Jeder Mensch hat einen Beckenboden, doch die meisten Menschen nehmen ihn kaum wahr. Vor allem der weibliche Beckenboden wird meist sehr gefordert. Seine größten Herausforderungen sind die Schwangerschaft und die Geburt. 

Wie kann ich mir meinen Beckenboden vorstellen?

Dein Beckenboden besteht aus  drei Muskelschichten, die deinen Bauchraum nach unten verschließen.

Du kannst ihn dir wie ein Tuch oder eine Hängematte vorstellen, die an vier knöchernen Punkten aufgehangen wird.

Der vordere Punkt ist das Schambein, der hintere Punkt ist dein Steißbein und die beiden äußeren Punkte sind deine Sitzbeinhöcker.