Was verrät dir deine Periode?
Was verrät dir deine Periode? Deine Periode ist viel mehr als nur eine monatliche Spaßbremse, die dich einschränkt und dir Schmerzen beschert. Wenn du dich mit deiner Periode und deinem…
Der Teufelskreis des Schmerzes bei Endometriose
Der Teufelskreis des Schmerzes bei Endometriose Wenn dein Körper sich auf deine Schmerzen konzentriert, führt das zu vielen kleinen Reaktionen, die sich negativ auf deinen Zustand auswirken und dich in…
Das schadet deinem Beckenboden
Das schadet deinem Beckenboden Möchtest du deinen Beckenboden langfristig schützen? Dann solltest du ein paar Gewohnheiten in deinem Alltag reduzieren. Schwere Gegenstände aufheben, solltest du im besten Fall mit deiner…
5 Anzeichen, dass du Stresshormone ausschüttest
5 Anzeichen, dass du Stresshormone ausschüttest Stress gehört für die meisten Frauen zum täglichen Leben dazu. Wie soll man auch nicht gestresst sein, wenn man den Job, die Familie, Freundinnen,…
Häufige Symptome der Endometriose
Häufige Symptome der Endometriose Starke Schmerzen gehören fast immer zum Befund einer Endometriosepatientin dazu. Die meisten Schmerzen und Symptome treten zyklisch auf, aber die Symptome unterscheiden sich auch sehr stark…
Wozu brauche ich meinen Beckenboden?
Wozu brauche ich meinen Beckenboden? Die meisten Frauen lernen ihren Beckenboden entweder durch eine Schwangerschaft oder bei ersten Probleme kennen. Spätestens unter diesen „Bedingungen“ wird dir bewusst, wofür du deinen…
Wie PMS zu deiner Stärke werden kann
Wie PMS zu deiner Stärke werden kann Bestimmt hast du schon einmal von PMS gehört. PMS steht für prämenstruelles Syndrom und wenn du betroffen bist, wirst du es vor allem…
3 häufige Formen von Endometriose
3 häufige Formen von Endometriose Endometriose-Herde können sich an ganz unterschiedlichen Stellen im Körper ansiedeln. Die mit Abstand häufigste Variante ist die Endometriose im Becken. Betroffen sind Eierstöcke, Blase, Darm, die…
Spüre ich da wirklich meinen Beckenboden?
Spüre ich da wirklich meinen Beckenboden? Eine große Herausforderung des Beckenbodentrainings ist, dass du Muskulatur trainierst, die du von außen nicht sehen kannst. Dadurch fehlt dir die visuelle Kontrolle beim…
3 Tipps gegen Regelschmerzen
3 Tipps gegen Regelschmerzen Spürst du deine Periode regelmäßig?Ein großer Anteil aller Frauen leidet an mittel bis starken Menstruationsschmerzen.Die beliebtesten Hilfsmittel sind Schmerzmittel und eine Wärmflasche, doch hast du auch…