Bestimmt hast du schon einmal von PMS gehört. PMS steht für prämenstruelles Syndrom und wenn du betroffen bist, wirst du es vor allem in den Tagen, teilweise auch Wochen, vor deiner Periode spüren. 

Eines der bekanntesten PMS-Symptome ist die Stimmungsschwankung. Leider wirken sich viele Faktoren unseres oft vollgeplanten und durch getakteten Alltags negativ auf die prämenstruelle Phase aus. 

Gönne dir in dieser Phase (und im besten Fall auch schon zuvor) bewusste Pausen. Höre auf deinen Körper und tue das, was er sich von dir wünscht.